Merhaba Cihat,

Kendi deneyimlerinden yola çıkarak soruna cevap vermeye çalışacağım. İlk önerim yine kitaptan olacak: Kötü alışkanlıkları zorlaştırın. Örneğin sosyal medyayı silmek, tekrar yüklemeye üşendiğim zamanlar uzun süre beni bu kötü alışkanlıktan kurtarıyor.

İkinci olarakta şunu söylemek isterim; pes etme! Benim kaçıncı denemem bilmiyorum. İlk kez bu kadar uzun süre istediğim alışkanlıklara bağlı kaldım.

İnan bana on gün çok iyi bir süre. Bir sonraki denemende bu yirmi, sonrakinde bir ay ve sonrakinde ömür boyu olabilir.

Asıl anahtar kendinden vaz geçmemen. Değişebileceğine, istemediğin özelliklerden kurtulabileceğine inan.

Hep bu motivasyonun devam etmesinin zor olduğunun farkındayım. Fakat çemberi kırınca artık motivasyona ihtiyaç duymayacaksın ve sadece bildiğin, öğrendiğin alışkanlıklarına devam edeceksin.

Umarım cevabım senin için faydalı olur. Sorduğun için teşekkür ederim.